Neįprastas nuovargis ir silpnumas, galvos svaigimas, padažnėjęs širdies plakimas ir oro trūkumas net ir nedidelio fizinio krūvio metu - būdingiausi geležies trūkumo požymiai. Taip jaučiamės todėl, kad trūkstant geležies organizmas blogiau aprūpinamas deguonimi.
Deguonį iš plaučių po visą organizmą išnešioja raudonieji kraujo kūneliai - eritrocitai, tiksliau juose esantis hemoglobinas. Tai baltymas, kurio dalį sudaro geležis. Todėl, trūkstant geležies, sumažėja hemoglobino ir pablogėja organizmo aprūpinimas deguonimi.
Geležis būtina ir mioglobino gamybai. Šis baltymas palaiko deguonies atsargas raumenyse. Kaip fermentų ir kitų baltymų sudėtinė dalis, geležis dalyvauja įvairiuose medžiagų apykaitos procesuose, energijos gamyboje, raumenų, nervų sistemos, imuniteto bei kitose organizmo funkcijose. Iš pradžių geležies trūkumą kraujyje organizmas stengiasi kompensuoti paimdamas geležį iš atsargų.
Todėl lengvos formos mažakraujystės galime dar nejausti, o didėjant geležies trūkumui išryškėja tokie simptomai: 
Nuovargis, silpnumas, jaučiamas net ir pailsėjus
Dirglumas, sunkumas susikaupti
Galvos svaigimas, ypač stojantis
Padažnėjęs širdies plakimas, kvėpavimas
Blyškesnė oda, lūpos, vokų junginės, nagų guoliai
Trapūs, lūžinėjantys nagai, slenkantys plaukai
Šaltos galūnės, tirpimo jausmas, dilgčiojimas
Apetito ir skonio pakitimai
Dažniausios geležies trūkumo priežastys
Kai nepakankamai gauname geležies padidėjus jos poreikiui, pavyzdžiui, nėštumo metu, taip pat greitai augantiems vaikams, intensyviai sportuojantiems asmenims. Moterims, ypač vaisingo amžiaus, geležies trūkumo rizika visuomet yra didesnė, nes geležies netenkama kiekvienų mėnesinių metu. Endometriozė, gimdos miomos taip pat gali būti geležies mažakraujystės priežastis. Nėštumo metu augant vaisiui geležies poreikis moters organizme išauga net dvigubai dėl augančios placentos ir vaisiaus.
Kai daugiau geležies netenkame dėl kraujavimo ar jos daugiau sunaudojama uždegimo, streso metu. Lėtinis kraujavimas iš virškinamojo trakto viena iš dažniausių geležies trūkumo priežasčių vyresnio amžiaus žmonėms. Šią problemą dar labiau padidinti gali ilgą laiką vartojami vaistai nuo skausmo ir uždegimo, antikoaguliantai.
Kai nepakankamai gauname geležies dėl mitybos ypatumų ar pablogėjusio jos pasisavinimo. Daugiausiai geležies yra gyvūninės kilmės produktuose, pavyzdžiui, veršienoje, kalakutienoje, vištienos šlaunelėse, kepenėlėse, kiaulienoje, kiek mažiau žuvyje. Iš augalinių produktų nemažai geležies turi žalios spalvos lapinės daržovės, burokėliai, grikiai, ankštiniai. Tačiau augalinės kilmės geležis pasisavinama blogiau nei iš gyvūninių produktų. Todėl griežtai laikantis vegetariškos mitybos ir valgant nesubalansuotai, gali atsirasti geležies trūkumas.
Geležies pasisavinimą iš maisto gerina askorbo rūgštis (vitaminas C), kurios yra citrusiniuose vaisiuose, uogose, bulvėse. Geriausiai geležis iš maisto pasisavinama, kai derinami mėsos produktai su daržovėmis. O geležies pasisavinimą mažina fitatai ir skaidulos, esantys kruopose, grūdų produktuose; taip pat taninai, kurių yra arbatoje, kavoje; kalcis ir fosforas, kurių yra pieno produktuose. Todėl šių produktų geriau nevartoti vienu metu su geležies turinčiu maistu. Geležies pasisavinimui svarbi skrandžio rūgštis, tad sumažėjus skrandžio rūgštingumui ar vartojant rūgštingumą mažinančius vaistus, geležies pasisavinimas iš maisto irgi blogėja. Kadangi geležį organizmas įsisavina plonojoje žarnoje, jos ligos taip pat gali būti geležies stokos priežastis.
Mikronizuota ir mikrokapsuliuota liposominė geležis Lipofer® (geležies pirofosfatas) geriau pasisavinama ir geriau toleruojama
Mikronizuotas į smulkesnes dalis ir apgaubtas liposomomis geležies pirofosfatas pasisavinamas net kelis kartus geriau nei paprastos geležies formos. Todėl, norint papildyti geležies atsargas, pakanka jo vartoti mažesnį kiekį.
Dar vienas svarbus liposominės geležies privalumas - ji neturi nemalonaus metalo skonio, dėl kurio neretai atsisakoma vartoti paprastos geležies papildų. O geresnis liposominės geležies bioprieinamumas padeda išvengti skrandžio ir žarnyno dirginimo, neskatina vidurių užkietėjimo.
Geležies mikrokapsuliavimas liposomose apsaugo geležį nuo sąveikos su kitomis maistinėmis medžiagomis, kurios galėtų pabloginti jos pasisavinimą. O tuo pačiu apsaugo ir vitaminus bei kitas naudingas medžiagas nuo nepageidaujamo oksiduojančio laisvos geležies poveikio.
Su liposomine geležimi Lipofer® galite rinktis šiuos maisto papildus
FERFOLIX 30 kapsulių - liposominė geležis su vitaminu C
FERFOLIX Plus 20 paketėlių - liposominė geležis su folio rūgštimi, cinku ir vitaminais C, B2, B6, B12.
Geležies stokos mažakraujystė
